恋爱中的主动权总是掌握在需求感较低的人手中。毕竟两个人在一起的时候，在双重反应中肯定有一种需要的感觉，只是层次不同而已。

人性是卑微的，触手可及的越多，就越不想珍惜。因此，在人际关系中往往有高需求感的人，总会有得失，处于被动的低位。

在康复过程中，合理调整自我需求感非常重要。分手之初，大家的情绪都没有很好的管理，所以最好的办法就是撤退，以此来消除对方的戒心。

如果继续以高要求的感觉压迫对手，那么离被对手勒索不远了拯救爱：如何减少需要感，救赎之路会更加漫长曲折。

如果你真的想挽回挽救爱情，那就学会减少你的需要感，让自己变得更难接近，对方会想办法追你的。那么如何降低需求感呢？

一、 学会冻结自己的需求

当您在某事上投入过多时，您会非常希望获得回报。一旦失去它，你的需要感就会破裂。分手初期，你要立即冻结自己的需求，接受分手的事实，保持跟踪，不要给对方压力。

再怎么想念对方，再怎么解释，怎么道歉，怎么求饶都没用。我也不相信你能克制自己的情绪，因为人一旦失去了自己的东西，肯定会失去对自己情绪的控制。

但这样做也是为了让你的复苏之路更加顺畅，所以你必须冻结需求。

二、适当转移你的注意力

如果你失去了你的马，你就会知道出了什么问题。分手其实是一种间接的方式，让你发现自己的缺点。可以以人为镜，了解得失。过去的自己已经被证明是失败的，所以现在更需要提高和完善自己。

你可以为自己开启一系列精彩而充实的生活，培养新的爱好，提升自己的气质，重塑自己的硬价值，不断提升自己的吸引力。

三、打开自己的门

分手后，心情肯定会受到一定的影响，会出现低谷，但如果这段时间你多关照自己，那么对恢复就会有很大的不利。这种孤独会让你更加失去理智，陷入过去的漩涡。

正确的做法应该是多出去，敞开心扉，结交更多的好朋友，多接触老朋友。一方面，你可以提高你的社交技巧，另一方面，你可以改变你的精神面貌。

人类的情绪会传染给他人，所以更多地接触积极的朋友可以淡化你的消极情绪。你也可以加强你的社会认证，让对方觉得你还不错。

四、控制好友关系

当你减少你的需要感时，你也可以改变和提高自己。这个时候，你可以和前任沟通，也可以邀请前任。一定要像普通朋友一样，不能暧昧和挑衅。

因为如果这个时候露出脚来，之前的一切准备都将荡然无存。你越放松和自然，你的吸引力就越强。

恢复需要耐心。只有做好一切准备，才能在最佳时机重连专业分离小三，主动出击。

所以千万不要急躁，急躁也是一种强烈需要感的表现，对方不会愿意和你在一起。

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